Kartu su knyga „Esu tyloje“ galite įsigyti žaidimą – meditacijos korteles. Leiskite vaikui pasirinkti pagal paveikslėlį norimą kortelę, ir kartu atlikite kitoje pusėje aprašytą meditacijos pratimą. Šis kortelių žaidimas palengvins vaikams pratimų išsirinkimą ir padės sukurti kasdieninį ryto ar vakaro ritualą.
Šios kortelės sukurtos kartu su knyga „Esu Tyloje“ ir gali būti naudojamos vienos, tačiau geresniam susipažinimui apie meditaciją vaikams rekomenduojame paskaityti knygą.
Knyga ir kortelės „Esu Tyloje“ yra skirtos siekiantiems atrasti vidinę tylą savyje bei ieškantiems būdų pasidalinti ja su mažaisiais.
Autorius, vienas pirmųjų vaikų meditacijos entuziastų Lietuvoje Ugnius Leimontas pateikia praktiškai išbandytų ir vaikų pamėgtų meditacijos bei dėmesingumo pratimų. Visi jie aprašomi patrauklia žaidimo forma, puikiai tinka atlikti tiek namuose, tiek klasėje ar grupėje.
Nesudėtingi kvėpavimo, atsipalaidavimo ir vizualizacijos pratimai moko vaikus nusiraminti, lengviau susitelkti, efektyviau pailsėti ar atrasti viduje plytintį beribį ramybės vandenyną, į kurį galima pasinerti, kai aplinka tampa per daug triukšminga ir chaotiška. Leiskite vaikui išsirinkti norimą kortelę pagal spalvą, nuotaiką ar piešinį ir kartu atlikite kitoje pusėje aprašytą pratimą.
